3-4 сентября на территории 'Северной Надежды' (Костромская область, Нейский район) состоятся соревнования по ездовому спорту 'Догони меня!'. В посте описываются задачи, которые нужно выполнить для подготовки к соревнованиям, включая поиск спонсоров, рекламу драйленда и поиск фирм для заказа расходников и призов. Также описывается работа по подготовке непосредственно на территории, включая подготовку трассы и стартового городка.

АО «Мособлэнерго» подготовило первых 11 бакалавров Национального исследовательского университета «МЭИ», проходивших обучение в заочной форме. На торжественном мероприятии, состоявшемся 2 апреля 2022 года, выпускникам ВУЗа были вручены дипломы. Работники АО «Мособлэнерго» обучались по направлению «Электроэнергетика и электротехника» в рамках целевой программы по подготовке и повышению квалификации специалистов компании.

Статья о том, какие упражнения помогут сформировать и укрепить мышцы свода стопы у детей 3-7 лет и предотвратить развитие плоскостопия. В статье представлен список упражнений, которые можно выполнять босиком или в чешках, а также упражнения для стоп с предметами. Упражнения с мячиком помогают развивать координацию.

Статья рассказывает о жестоком обращении с животными, на примере собаки, которая была избита своим хозяином. Автор подчеркивает, что самое опасное животное на планете - это человек, и призывает к бережному отношению к животным.

Greg McMillan - бегун, тренер и специалист в области физиологии бега на длинные дистанции. В статье он рассказывает о своих личных достижениях и достижениях в качестве тренера, а также дает советы по установлению личного рекорда на 10 км.

Статья о том, как подготовиться к забегам на 5 и 10 км. Описаны особенности дистанций и необходимые тренировки для достижения максимальных результатов. Представлены конкретные советы и примеры тренировок.

Статья о том, как тренироваться самостоятельно, если нет возможности тренироваться с опытным тренером. В статье выделены 7 основных принципов правильного самостоятельного тренировочного процесса. Описано, как выбрать тренера для начинающих и продвинутых спортсменов, а также какие задачи решает тренер для элитных спортсменов.

В таблице приведены примеры недельных программ для различных типов бегунов. Программы рассчитаны на восемь-десять недель подготовки к сверхдлинному забегу. Всего представлены три уровня тренировок с различным недельным набегом. Каждый уровень включает в себя длинную дистанцию, отдых и несколько тренировок разной интенсивности. Стоит отметить, что это лишь примеры, они не включают скоростные элементы тренировки и другие упражнения. Бег на скорость учитывается лишь в совокупном недельном километраже.

ТОП вдохновляющих фильмов о спорте, беге и бегунах, о сильных духом спортсменах, о немыслимых рекордах и упорной борьбе, разбивающей преграды. 40 лучших, по мнению КОМАНДЫ RUNRUNNING, фильмов о беге, большинство из которых основанные на реальных событиях и людях.

Подготовка к полумарафону сочетает в себе элементы подготовки как к гонке на 10 км, так и к марафону. Акцент в сторону той или иной дистанции будет зависеть от готовности спортсмена. Недельного объема в 40 км и длительного бега на 15 км будет вполне достаточно для тех, кто хочет просто финишировать.